Login
Übersicht Kurse

kurse flyer vorschau

Anmeldeformular

kurse anmeldeformular vorschau

Kurs FITNESS-COCKTAIL
Kurs.-Nr. 1803FC
Zielgruppe
Männer +/- 50 Jahre
Beschreibung 
Ein Mix aus Koordinations-, Beweglichkeits- und Kraft- und Ausdauertraining. Abgerundet durch Stretching und Entspannung, garniert mit fetziger Musik.
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 12
Kursbeginn 11.09.2018
Übungszeit Di. 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
12 x 60 Minuten
Übungsort Kursraum
Bitte mitbringen Matte, bequeme Kleidung
Gebühr Mitglieder 60,- € / Nichtmitglieder 96,- €
 
Kurs PILATES
Zielgruppe
Männer + Frauen jeder Altersklasse - Fortgeschrittene
Beschreibung 
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 12 Personen pro Kurs
Übungsort Kursraum
Kurs-Nr Kursname Übungszeit Kursbeginn Dauer Gebühr *
1803P1 PILATES Mo.09:00 - 10:15 17.09.2018 10 x 75 Min. M: 62,5 € NM: 100 €
1803P2 PILATES Mo. 10:30 - 11:30 17.09.2018 10 x 75 Min. M: 62,5 € NM: 100,- €
1803P3 PILATES Mi. 08:00 - 09:00 12.09.2018 12 x 60 Min. M: 60,- € NM: 96,- €
1803P4 PILATES Mi. 18:20 - 19:20 12.09.2018 11 x 60 Min. M: 55,- € NM: 88,- €
1803P5 PILATES Mi. 19:30 - 20:30 12.09.2018 11 x 60 Min. M: 55,- € NM: 88,- €
1803P6 PILATES Ü50 Do. 08:30 - 09:45 20.09.2018 10 x 75 Min. M: 62,5 € NM: 100 €

* M: Mitglieder | NM: Nichtmitglieder

Kurs LET'S DANCE
Kurs.-Nr. 1803LD
Zielgruppe
Männer + Frauen jeder Altersklasse
Beschreibung 
Nach einer anstrengenden Woche tut es gut Dampf abzulassen und sich und seine Sorgen einfach zu vergessen. Musik, Rhythmus und die Freude an der Bewegung lösen angestauten Stress auf. Tanz lebt von seinem Ausdruck und dem Gefühl, das es vermittelt. Tanz und Musik muss man fühlen und erleben und man entwickelt ganz von selbst seinen eigenen Stil.
Es werden Bewegungsabläufe vorgegeben oder Bewegungsimpulse gesetzt, doch in diesem Kurs geht es nicht um Perfektion und Choreographie, sondern um den Spaß und die Energie! Ganz nebenbei wird an Körperhaltung, Ausdruck, Rhythmus und Hüftschwung gefeilt. Musik aus aller Welt lässt abtauchen und davon reisen, wohin auch immer... das entscheidest Du!
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 15
Kursbeginn 14.09.2018
Übungszeit Fr. 17:15 - 18:00 Uhr
Dauer
12 x 45 Minuten
Übungsort Kursraum
Gebühr Mitglieder 45,00 € / Nichtmitglieder 72,- €
 
Kurs RÜCKEN-YOGA
Kurs.-Nr. 1803RY
Zielgruppe
Männer + Frauen jeder Altersklasse - für Anfänger und Wiedereinsteiger
Beschreibung 
Im Rückenyoga-Kurs liegt das Augenmerk auf der Gesundheit des Rückens. Yoga, in seiner bereits wundervollen Wirkung für den Rücken wird kombiniert mit dem Wissen der Rückenschule. Der Rumpf und das Rückgrat werden gestärkt und zugleich beweglicher. Es ist die perfekte Prävention für einen gesunden Rücken und eine aufrechte, schöne Körperhaltung.  (Bei leichten Rückenbeschwerden kann nach Absprache ebenfalls teilgenommen werden.)
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 10
Kursbeginn  14.09.2018
Übungszeit  Fr. 18:15 - 19:45 Uhr
Dauer
12 x 90 Minuten
Übungsort  Kursraum
Bitte mitbringen  Sitzkissen, Matte, bequeme Kleidung
Gebühr Mitglieder 108,- € / Nichtmitglieder 162,- €
 
Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.