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Fitness & Gymnastik

 

Step Mix

Step MixFitnesstraining auf Musik mit Schwerpunkt Herz – Kreislauf – Training und Kräftigung der Beinmuskulatur. Abwechslungsreiche Choreographien schulen zusätzlich noch Koordination und Konzentration. Damit Brust, Rücken und Schulterbereich nicht zu kurz kommen, werden Hanteln und Therabänder eingesetzt.


Eine nette Gruppe garantiert Spaß bei diesem schweißtreibenden Training.

 

Übungsleiter: Susanne Kugler
Unterstützung: Susanne Krause
Übungszeit: Montags 19.00 - 20.00 Uhr
Übungsort: Kochertalhalle

 


Fitnessgymnastik

Fitnessgymnastik

Die gemischte Gruppe trifft sich hier für ein effektives Workout zur Kräftigung von Bauch, Bein und Pomuskulatur, sowie des Brust, Rücken und Schulterbereiches. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, bei dem auch die Ausdauer nicht zu kurz kommt. Regelmäßiges Fitnesstraining wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System.

 

Übungsleiter: Susanne Kugler
Unterstützung: Susanne Krause
Übungszeit: Mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr
Übungsort: Kochertalhalle

Aerobic

Aerobic

(Zur Zeit pausiert)

 

Aerobic ist ein aktives, dynamisches Ganzkörpertraining auf fetzige Musik, bei dem die allgemeine Ausdauer im Mittelpunkt steht. Fester Bestandteil der Stunde ist das Workout zur Kräftigung von Bein, Bauch und Rückenmuskulatur.

 

Übungsleiter: Susanne Kugler
Unterstützung: Susanne Krause
Übungszeit: Mittwochs 20.30 - 21.45 Uhr  (zur Zeit pausiert)
Übungsort: zur Zeit pausiert

Fit und aktiv in jedem Alter

Fit und aktiv in jedem Alter

Bei einem gut dosierten Programm wird die Beweglichkeit gefördert und die Muskulatur gekräftigt. Gesundheitssport bringt Bewegung in den Cholesterinspiegel, das ist gut für Herz und Haltung und stärkt das Immunsystem.

 

 

Übungsleiter: Christel Wolf
Unterstützung: Susanne Lober
Übungszeit: Mittwochs 20.30 - 21.45 Uhr
Übungsort: Kochertalhalle

 

Pilates
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining wird mehrfach wöchentlich durchgeführt. Mehr darüber bald hier.
 

Übungsleiter: Christel Wolf
Unterstützung:  
Übungszeit: Montags:         09:00 - 10:15 Uhr und 18:30 - 19:45 Uhr Mittwochs        09:30 - 10:45 Uhr
Donnerstags    17:30 - 18:45 Uhr
Übungsort: Kochertalhalle

 


Allgemein

Unsere Übungsleiter sind auf dem neuesten Stand des gesundheitsorientierten Sportbetriebs. Dies erarbeiten sie sich bei regelmäßigen Fortbildungslehrgängen.

 

Susanne Kraus:
  • Übungsleiterin für Fitness und Gesundheit
  • PL Prävension Erwachsene
  • DTB Pilates
  • DTB Beckenbodentrainerin
  • DTB Rückenschulleiter
Susanne Kugler:
  • Übungsleiterin Fitness und Gesundheit
  • Übungsleiterin Aerobic und Step-Aerobic
Christel Wolf:
  • Übungsleiterin für Fitness und Gesundheit
  • Übungsleiterin für Bereitensport
  • Nordic Walking Trainerin
  • DTB Pilates

 

Die Abteilung ist auch immer wieder bei verschiedenen Veranstaltungen mit Darbietungen vertreten. Rechts z.B. beim deutschen Turnfest in Müchen. Turnfest in München
Wanderung Daneben pflegen wir auch mit Wanderungen, größeren Ausflügen, Grillfesten, Weihnachtsfeiern, usw. die Geselligkeit.

 

Wir freuen uns jederzeit über neue Gesichter. Schnupper einfach mal rein!
Ziehe bequeme Sportbekleidung mit Turnschuhen an und bring dir eine Unterlage, z.B. Isomatte, mit.

 


 

Termine

Bemerkung: Bald stehen hier alle Termine zusätzlich zum Kalender

 

         
         

 

Unterstützung: Susanne Krause, Susanne Lober, Susann Dierolf