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Fitness & Gymnastik

 

Step Mix

StepMixFitnesstraining auf Musik mit Schwerpunkt Herz – Kreislauf – Training und Kräftigung der Beinmuskulatur. Abwechslungsreiche Choreographien schulen zusätzlich noch Koordination und Konzentration. Damit Brust, Rücken und Schulterbereich nicht zu kurz kommen, werden Hanteln und Therabänder eingesetzt.


Eine nette Gruppe garantiert Spaß bei diesem schweißtreibenden Training.

 

Übungsleiter: Susanne Kugler
Unterstützung: Susanne Krause
Übungszeit: Montags 19.00 - 20.00 Uhr
Übungsort: Weinbrennerhalle

 


Fitnessgymnastik

 FitGym

Die gemischte Gruppe trifft sich für eine effektive Stunde gemeinsam zum Sport. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm hält uns in allen Bereichen fit. Wir trainieren Ausdauer, Kräftigung und Koordination nach entsprechender Musik. Diverse „Geräte“ wie Hanteln, Step, Therabänder, Flexi Bar kommen zum Einsatz. Jede Stunde ist ein Unikat!

 

Übungsleiter: Susanne Kugler
Unterstützung: Susanne Krause
Übungszeit: Mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr
Übungsort: Weinbrennerhalle

 


Fit und aktiv in jedem Alter

Fit aktiv

 

Hier wird die Beweglichkeit und Haltung gefördert mit immer wieder neuen und geselligen Ideen. Ein Gesundheitssport für alle Ansprüche. Jeder kann mitmachen, die Intensität kann jeder selbst bestimmen. In den Ferien wird gewandert/gelaufen oder wie immer man es nennen mag!

 

 

Übungsleiter: Christel Wolf
Unterstützung: Susanne Lober
Übungszeit: Mittwochs 20.15 - 21.30 Uhr
Übungsort: Kochertalhalle

 

Pilates
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining wird mehrfach wöchentlich durchgeführt. Mehr darüber bald hier.
 

Übungsleiter: Christel Wolf
Unterstützung:  
Übungszeit: Montags:         09:00 - 10:15 Uhr und 18:30 - 19:45 Uhr Mittwochs        09:30 - 10:45 Uhr
Donnerstags    17:30 - 18:45 Uhr
Übungsort: Weinbrennerhalle

 


Allgemein

Unsere Übungsleiter sind auf dem neuesten Stand des gesundheitsorientierten Sportbetriebs. Dies erarbeiten sie sich bei regelmäßigen Fortbildungslehrgängen.

 

Susanne Kraus:
  • Übungsleiterin für Fitness und Gesundheit
  • PL Prävension Erwachsene
  • DTB Pilates
  • DTB Beckenbodentrainerin
  • DTB Rückenschulleiter
Susanne Kugler:
  • Übungsleiterin Fitness und Gesundheit
  • Übungsleiterin Aerobic und Step-Aerobic
Christel Wolf:
  • Übungsleiterin für Fitness und Gesundheit
  • Übungsleiterin für Bereitensport
  • Nordic Walking Trainerin
  • DTB Pilates

 

Wir sind mit allen Gruppen eine Abteilung, die sich zu diversen Aktivitäten mehrmals im Jahr trifft. Es gibt eine gemeinsame Weihnachtsfeier, ein Sommerfest am letzten Übungsabend vor den Sommerferien und meist eine Wanderung oder ein Ausflug. In den Sommerferien haben wir ein gemeinsames „Ferienprogramm“.

So 2 So 4

 

 

 

 

 

 

 

 Wir freuen uns jederzeit über neue Gesichter. Schnupper einfach mal rein!
Ziehe bequeme Sportbekleidung mit Turnschuhen an und bring dir eine Unterlage, z.B. Isomatte, mit.

 


 

Termine

Bemerkung: Bald stehen hier alle Termine zusätzlich zum Kalender

 

         
         

 

Unterstützung: Susanne Krause, Susanne Lober, Susann Dierolf